Description
Déroulement de la formation
Immédiatement après votre achat, vous aurez accès à :
- 12 capsules audio d’auto-sophrologie pour vous détendre et libérer les tensions,
- 31 livrets explicatifs décrivant en détails les différentes techniques proposées,
- 2 livrets bonus,
- 1 interview vidéo de l’auteur Jérôme Brocahard Sophrologue spécialisé dans les troubles du sommeil,
Pour pratiquer les capsules vous aurez besoin de trouver quotidiennement un moment vous appartenant pleinement, où les sollicitations extérieures n’auront pas prise sur votre détente.
Les thèmes abordés par module
1/ Détente physique, libération des tensions & introduction à la Sophrologie
2/ La sieste
3/ Votre environnement
4/ Votre alimentation
5/ Le stress
6/ Trouver votre rythme
7/ Les rêves
8/ Mémoire, sommeil, concentration…
9/ De nombreux bonus
En savoir plus sur le formateur
Jérôme Brochard est Sophrologue praticien R.N.C.P. spécialisé en :
- “vigilance et sommeil”
- “acouphènes”
- “Stress et TMS”
- “douleur”.
Sans doute pour avoir déjà souffert lui-même de troubles du sommeil, il prodigue une pédagogie dépassant les seules limites de sa discipline, atteignant un taux de réussite de 9 patients sur 10.
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