Description
Une molécule présente presque partout
Comme le laisse entendre son nom, l’ubiquinone est ubiquitaire. On la trouve dans presque toutes les cellules du corps, et en plus grande quantité là où les besoins sont les plus importants, soit dans le cœur, les reins, le foie, et les muscles. Le biochimiste américain Frederick Crane l’isole pour la première fois en 1957, à partir de mitochondries de cœur de bœuf. Ces mitochondries sont les petites centrales de nos cellules, et la Q10 y fait office de navette entre deux étapes de la chaîne respiratoire.
Votre organisme sait la fabriquer lui-même, et l’alimentation vous en fournit chaque jour quelques milligrammes, surtout avec la viande, les poissons gras et les fruits à coque. Mais cette formule vous en apporte 120 mg par jour, une quantité qu’aucune assiette ordinaire n’approche de près ou de loin.
Des vitamines aux bienfaits reconnus
La Q10 est entourée de vitamines hydrosolubles généreusement dosées. La vitamine C atteint une fois et demie les valeurs nutritionnelles de référence, et certaines vitamines B vont jusqu’au double. Afin de favoriser tant l’assimilation que l’action synergique de la Co Enzyme Q10.
- les vitamines C, B2, B3, B5, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue,
- les vitamines C, B1, B2, B3, B5, B8 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal,
- les vitamines C et B2 contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
- la vitamine B1 contribue à une fonction cardiaque normale.
Le bon moment
La Q10 est une molécule grasse qui se dissout mal dans l’eau et s’assimile mieux en compagnie d’un repas. On la prend donc en deux fois, une gélule quelques minutes avant le petit-déjeuner, l’autre avant le dîner, pour qu’elle son passage soit renforcé par les aliments.
Trois mois pour initier votre cure
Un pilulier couvre un mois, pour un peu moins de 80 centimes par jour. Avec l’offre de quatre piluliers pour le prix de trois, la journée revient à un peu plus de 60 centimes. C’est le temps qu’il faut pour qu’un geste du matin et du soir devienne une habitude, et qu’une habitude devienne une manière de prendre soin de soi.
Conseils d’utilisation
Deux gélules par jour avec un verre d’eau : une avant le petit-déjeuner, une avant le dîner.
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. En cas de traitement anticoagulant (antivitamines K) ou antihypertenseur, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer ou d’interrompre la prise.
Composition pour 2 gélules
| Nutriment |
Quantité |
% VNR |
| Coenzyme Q10 |
120 mg |
pas de VNR |
| Vitamine C |
120 mg |
150 % |
| Vitamine B3 (nicotinamide) |
32 mg |
200 % |
| Vitamine B5 |
6 mg |
100 % |
| Vitamine B2 |
1,4 mg |
100 % |
| Vitamine B1 |
1,1 mg |
100 % |
| Vitamine B6 |
… |
… |
| Vitamine B9 |
300 µg |
150 % |
| Vitamine B8 (biotine) |
75 µg |
150 % |
| Vitamine B12 |
3 µg |
120 % |
Ingrédients : coenzyme Q10, vitamine C (acide L-ascorbique), maltodextrine de tapioca bio, vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide folique), vitamine B8 (biotine), vitamine B12 [forme à compléter], enveloppe de la gélule [à compléter].
Questions fréquentes
Le corps ne fabrique-t-il pas déjà sa propre Q10 ?
Si, et l’alimentation en apporte aussi. Ce complément ne prétend pas combler un manque : il associe la Q10 à des vitamines dont les effets sont établis.
Ubiquinone ou ubiquinol ?
La marque présente sa Q10 comme de l’ubiquinone, la forme oxydée, la plus courante et la plus stable. Dans l’organisme, les deux formes se transforment sans cesse l’une en l’autre.
Pourquoi de la nicotinamide ?
C’est une forme de vitamine B3 qui, contrairement à l’acide nicotinique, ne provoque pas les bouffées de chaleur parfois associées à cette vitamine.
Puis-je le prendre avec un autre complément vitaminé ?
Oui, en additionnant les apports, en particulier pour les vitamines B3 et B9 déjà présentes ici au-delà des valeurs de référence.
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