3 rue Bayle 47170 Sos - France
• 1 verre
• mixeur
Faire tremper la spiruline dans l’eau pendant une demi-heure.
Râper finement le gingembre et presser le citron.
Verser dans un mixeur le lait végétal, le gingembre, le jus de citron, le miel et la spiruline trempée ainsi que son jus.
Mixer le tout pendant 1 à 2 minutes, puis verser dans de jolis verres.
Parsemer éventuellement de quelques brindilles de spiruline croquante, ou encore de noix de coco râpée, de myrtilles séchées…
• 1 verre
• mixeur
Faire tremper la spiruline dans un fond d’eau pendant une vingtaine de minutes.
Mettre à part la coriandre, et mixer tous les autres ingrédients, y compris la spiruline réhydratée et son jus.
Rajouter éventuellement un peu d’eau si la texture est trop sèche.
Servir avec des chapatis, des tronçons de légumes ou de simples tranches de pain, et proposer un petit bol de brindilles de spiruline ainsi que des feuilles fraîches de coriandre à parsemer sur les tartines.
• 1 bol
• 1 spatule
Faire griller les tartines, les frotter à l’ail puis verser une cuillère d’huile d’olive sur chacune.
Les tartiner de fromage frais et verser quelques gouttes de jus de citron.
Parsemer de brindilles de spiruline, puis déposer les jeunes pousses de roquette ou autre.
Saler et poivrer selon votre le goût, et déguster immédiatement.
Couper la banane dans un bol et l’écraser avec l’huile de chanvre et la purée d’amande, jusqu’à obtenir un mélange relativement homogène.
Ajouter les graines de chia et le jus de citron puis mélanger à nouveau.
Découper les fruits frais, les disposer par-dessus, et parsemer enfin de brindilles de spiruline avant de se régaler.
Cette préparation peut également se déguster entièrement mixée, pour cela il suffira de mettre tous les ingrédients dans un mixeur avec 1/2 verre de lait végétal.
Il est important de ne pas s’exposer aux rayons UV aux heures les plus chaudes de la journée, même avec un écran total. Pour éviter
#1 Choisir son argile verte : peaux grasse ; absorbante, nettoyante orange: peau abimée ; calmante, cicatrisante rouge : peau terne & atone ; bonne-mine,
Roll-on précieux Relax Ingrédients Ustensiles Préparation Ingrédients Huile végétale d’Amande douce 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine 1 goutte d’huile essentielle Orange douce 2
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